为进一步关心关爱职工心理健康,南湖区开展“南湖心声”心理健康专项提能行动,通过专家讲座、主题沙龙、深度恳谈、自选送课、心理体检等多元活动帮助职工掌握心理调适方法,提高心理素质,保持良好心态,为南湖铁军提能工程注入“心”动能。
9月5日—9月(略)号期间,区委组织部与区卫生健康局联合举办“南湖心声”心理健康提能系列活动第二期,围绕睡眠质量、心理韧性、认知功能等方面,为全区(略)余名干部职工提供了一场精准有效的“睡眠”赋能。
本次活动聚焦职工睡眠质量,通过睡眠主题讲座、中医非药物助眠、认知行为疗法、科学使用助眠药物等系列课程,提升工作效能和生活质量。开展活动期间,睡眠专家从心理健康影响睡眠及生理、心理角度,层层剖析睡眠与心理健康的相互关系。结合大量真实案例,深入浅出地讲解失眠如何悄悄“侵蚀”人们的心理健康,同时还强调睡眠不足对情绪、认知功能带来的负面影响。
不仅指出问题,专家还带来了“实用锦囊”,分享了建立规律作息、睡前放松训练、正念呼吸训练等改善睡眠的妙招,同时传授缓解焦虑、压力的心理调适策略。现场还进行了互动问答,大家踊跃提问,气氛十分热烈。
此次睡眠工作坊不仅让职工们学习了心理健康与睡眠知识,掌握科学改善方法,更有效提升了大家对心理健康与睡眠健康的重视,为干部职工的身心健康筑起了一道温暖的“防护墙”。
让您全面及时掌握全国各省市拟建、报批、立项、施工在建项目的项目信息。
帮您跟对合适的项目、找对准确的负责人、全面掌握各项目的业主单位、设计院、总包单位、施工企业的项目经理、项目负责人的详细联系方式。
帮您第一时间获得全国项目业主、招标代理公司和政府采购中心发布的招标、中标项目信息。
根据您的关注重点定制项目,从海量项目中筛选出符合您要求和标准的工程并及时找出关键负责人和联系方式。
根据您的需要,向您指定的手机、电子邮箱及时反馈项目进展情况。