为进一步关心关爱职工心理健康，南湖区开展“南湖心声”心理健康专项提能行动，通过专家讲座、主题沙龙、深度恳谈、自选送课、心理体检等多元活动帮助职工掌握心理调适方法，提高心理素质，保持良好心态，为南湖铁军提能工程注入“心”动能。

9月5日—9月(略)号期间，区委组织部与区卫生健康局联合举办“南湖心声”心理健康提能系列活动第二期，围绕睡眠质量、心理韧性、认知功能等方面，为全区(略)余名干部职工提供了一场精准有效的“睡眠”赋能。

本次活动聚焦职工睡眠质量，通过睡眠主题讲座、中医非药物助眠、认知行为疗法、科学使用助眠药物等系列课程，提升工作效能和生活质量。开展活动期间，睡眠专家从心理健康影响睡眠及生理、心理角度，层层剖析睡眠与心理健康的相互关系。结合大量真实案例，深入浅出地讲解失眠如何悄悄“侵蚀”人们的心理健康，同时还强调睡眠不足对情绪、认知功能带来的负面影响。

不仅指出问题，专家还带来了“实用锦囊”，分享了建立规律作息、睡前放松训练、正念呼吸训练等改善睡眠的妙招，同时传授缓解焦虑、压力的心理调适策略。现场还进行了互动问答，大家踊跃提问，气氛十分热烈。

此次睡眠工作坊不仅让职工们学习了心理健康与睡眠知识，掌握科学改善方法，更有效提升了大家对心理健康与睡眠健康的重视，为干部职工的身心健康筑起了一道温暖的“防护墙”。

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