“耳朵里的嗡嗡声终于消失了，现在晚上能睡安稳觉，白天工作也有精神了！”近日，在南湖区中心医院中医科复诊时，(略)岁的张先生难掩激动。此前，张先生因长期熬夜、工作压力大，出现了持续性耳鸣症状，耳朵里整天“嗡嗡”作响，尤其在安静环境中，耳鸣声更清晰，严重影响睡眠和工作效率。

在中医科主治医师曹博文判断张先生属于肝肾不足型耳鸣后，决定采用耳穴压豆疗法治疗。治疗时，根据耳鸣对应的穴位，精准找到肾、肝、内耳、神门等穴位，通过持续刺激穴位，达到疏肝理气、滋补肝肾、通络聪耳的效果。在坚持治疗2周后，困扰张先生许久的耳鸣彻底消失，这让他对耳穴压豆疗法的效果赞不绝口：(略)

张先生的康复经历是南湖区积极推广中医适宜技术、为患者提供优质医疗服务的生动体现。中医适宜技术凭借安全有效、操作简便、成本低廉、副作用小等优势，深受患者青睐。

下面来一起看看这些受到患者认可的中医适宜技术吧！

刮痧——祛邪排毒，焕活身心

通过特制刮板疏通经络、活血化瘀，可有效缓解感冒、肩颈酸痛、疲劳失眠等问题。操作快捷，适合各类亚健康人群。

隔姜灸——温通散寒，补益阳气

将艾绒与姜片相结合，温经散寒、增强免疫力。对脾胃虚寒、关节冷痛、月经不调等症状有显著改善作用，尤其适合体寒虚弱者。

平衡罐——调节阴阳，松解疼痛

融合拔罐与刮痧优势，通过闪罐、摇罐等手法平衡机体功能，针对慢性腰痛、呼吸道疾病和疲劳综合征具有良好疗效。

耳穴压豆——微刺激大作用，全天候调理

根据“耳为宗脉之所聚”理论，用王不留行籽刺激耳部穴位，调节脏腑功能。适用于失眠、焦虑、耳鸣、颈肩腰腿痛等，小巧方便，居家可延续使用。

脐灸——培元固本，焕发生机

借助肚脐皮肤薄、渗透强的特点，将药力直达脏腑。对消化不良、免疫力低下、妇科调理和体质增强效果显著，被誉为“养生灸中之冠”。

哪些人适合这些技术？

长期办公肩颈不适者

体质虚寒、易感冒人群

睡眠差、压力大的职场人

慢性病调理及预防保健需求者

追求自然疗法、抗拒药物副作用者