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二、阳光,如何成为“免费良药”?
1.刺激多巴胺,为眼球装上“刹车”
儿童近视通常表现为眼轴变长。户外阳光能刺激视网膜释放“多巴胺”,这种神经递质能有效抑制眼轴的增长,从而延缓近视。
2.开阔视野,让眼部肌肉彻底放松
在户外,孩子会自然远眺,使眼里负责调焦的“睫状肌”从紧张的看近状态中解脱出来,得到充分放松,缓解视疲劳。
三、户外活动处方
1.保证时长:(略)
2.阴天也有效:(略)
4.贵在坚持:(略)
四、两个常见疑问
1.已经近视,户外还有用吗?有用!户外活动既能预防未近视者发生近视,也能延缓已近视者的度数加深。它应与科学配镜、良好用眼习惯相结合。
2.晚上活动可以替代吗?效果甚微,夜晚光照不足,无法刺激足量多巴胺,白天的户外活动才是关键。
户外活动,是每个家庭都能轻松获取的近视防控基石。它简单、有效,但贵在坚持。若您在关注孩子视力健康的过程中,对近视防控有个性化的疑问,或需要进行专业的视力检查,玉林市妇幼保健院眼科专业的视光与眼保健团队为您提供科学的指导与暖心的服务!
地址:(略)
咨询电话:(略)
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