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为缓解市民生活压力，提升身心健康水平，近日，名山区蒙阳街道新城社区联合区内相关专业团队，共同开展以“卸下疲惫 挺拔身姿”为主题的首期免费运动美学公益课，为广大市民提供了一个放松身心、锻炼身体的平台。

公益课上，专业教练结合自身经历和多年从业经验，主要围绕妇女儿童含胸驼背、肩颈疼痛、体态不良、脊柱侧弯、气血不足等方面问题，从理论到实操，深入浅出地为参训学员讲解了相关基础知识以及动作要领。随着舒缓的音乐的响起，大家都全身心沉浸其中，在“一呼一吸”“一动一静”之间，感受身心的舒展与健身运动带来的愉悦。

“身体放松了很多，也知道了该如何改善自己的体态。”认真上完这节公益课的张女士说，“我工作时经常在电脑前一坐就坐很久，也总感觉肩颈酸痛，可能就有平时没注意坐姿的问题，今天听了老师的授课，对我特别有帮助，很开心能参与这次学习。”

据悉，此次公益课共39 期，课程融入了有氧健身操、女子塑形、体能训练、肚皮舞、体态教育、禅柔、普拉提等多种元素结合而成的轻运动、轻训练、高效果的课程，旨在深入贯彻落实全民健身战略，倡导科学健康的生活理念，实现缓解参训学员工作和生活压力，丰富其业余文化生活的目的，受到了大家一致好评。

“下一步，社区将从市民实际需求出发，继续汇集多方资源，开展更多内容丰富的公益活动。”新城社区相关负责人表示，“我们希望通过满足市民多元化需求，营造更健康和谐的社区氛围，提升市民获得感和幸福感。”