| 所在地区： | 四川-雅安-名山县 | 发布日期： | 2025年7月23日 |
为丰富青年业余生活，搭建身心放松的养生平台与同频交流的社交空间，7月20日，共青团雅安市名山区委开展青年夜校瑜伽课程，共16名青年参加。
课堂上，在舒缓的音乐与老师的引导下，学员们开启了一场“内外兼修”的养生之旅。先用特制按摩棍轻滚足底，从涌泉穴到足跟反射区，每一次按压都精准刺激穴位、疏通经络；随后伴随轻快节奏跳起养生操，摆臂、踢腿、拍打穴位，汗水带走湿气，让身体从内到外焕发生机。紧接着从呼吸调整到体式舒展，感受内经养生智慧与瑜伽体式的融合，每一次脊柱延展、每一次腹式呼吸，都在悄然调和气血、舒缓压力，让紧绷的身体逐渐放松，让浮躁的心情慢慢沉静。学员们不仅学会了简单实用的气血调理技巧，更在专注与觉察中结识了同样热爱生活的伙伴。课后的养生心得分享、穴位按摩小技巧交流，让健康的理念在轻松氛围中传递，尽显青年群体追求身心平衡的积极姿态。
下一步，团区委将持续以“青年夜校”为载体，紧贴青年健康需求，优化课程内容，创新体验形式，着力打造青年工作之余疗愈身心的“青春充电站”，助力广大青年全面发展，为加快建设现代化名山贡献青春力量！
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