8月29日，商州区第二小学组织全体教师开展专题培训活动，主题为《教师心理调适与赋能》与《领悟指南内涵 优化作业设计》，助力教师以更饱满的状态投入新学期工作。

上午8时，学校特邀陕西省中小学心理健康教育专家明秀兰老师做《教师心理调适与赋能》主题报告。首先，明秀兰组织教师一起做趣味减压《苹果操》，通过肢体放松缓解压力；接着，她从教师心理健康现状与挑战切入，结合教育行业典型案例，深入剖析压力来源与应对策略。她提出通过构建“心理免疫系统”实现自我调适，并从内在成长动力、情绪管理技巧、自我心理调适等方面为教师提供帮助。讲座中，明秀兰多次进行互动提问，并请喻立婷、李俊等五位参训教师参与角色扮演，模拟“问题学生沟通”“家校矛盾处理”等场景，对比“指责式”与“鼓励式”沟通的差异化效果，老师们在沉浸式体验中掌握沟通技巧。

随后，副校长冀红艳进行了以《领悟指南内涵 优化作业设计——商州区第二小学作业设计与实施》为主题的专题培训。她结合“双减”政策要求，从政策解读、实践探索、质量提升等维度展开系统讲解，分别就小学语文、数学、英语、道德与法治等学科作业的设计目标、设计理念、作业类型等方面做了深入分析。她通过案例对比分析，指导教师设计梯度不同的基础类作业、实践类作业、跨学科作业等，指出了作业实施要点，强调了多元评价。

此次培训内容丰富、形式多样，既有理论高度，又具实践深度，为师生减压赋能。教师们纷纷表示，将把心理调适方法用于自身“免疫”与学生心理健康教育，把作业设计理念融入日常教学，以更积极的心态和更科学的作业设计能力推动学校教育教学质量稳步提升。